meine sportlichen Aktivitäten


In der Woche gehe ich zwischen 2,5 und 4 Stunden joggen. Ich laufe im hügligem Gelände, der Wahner Heide, Spicher Wald bis Altenrath. Im Sommer mehr als im Winter.

Von Oktober bis März gehe einmal pro Woche 1200-2000m schwimmen und in die Sauna.

Von Frühjahr bis Herbst unternehme ich Radtouren entlang des Rheins oder der Sieg.

Jeden Montagabend geht es dann in der Halle zur Gymnastik.

Und jedes Jahr absolviere ich mein Sportabzeichen in Gold beim SV Niederkassel.

 

[ zurück ]